Cosa mangiare a colazione per fare il pieno di energia

Nuovo articolo della categoria nutrizione del nostro Blog a cura della dott.ssa Serena Capurso.

Fai fatica a carburare appena ti alzi al mattino oppure mentre sei al lavoro hai spesso capogiri e un diffuso senso di debolezza? Allora prendi nota dei prossimi consigli su cosa mangiare a colazione.

Perché se avverti questi fastidi stai commettendo l’errore di saltare il pasto più importante, e non solo puoi rimediare cambiando senza sforzi qualche tua abitudine quotidiana, ma devi farlo. Soltanto così riuscirai a ottenere l’energia necessaria per affrontare al meglio le tue giornate e vivere con il giusto benessere psicofisico.

Una raccomandazione per gli adolescenti è di non trascurare una leggera prima cola